オートミール 140g 薄力粉 60g きび砂糖 35g 塩 2つまみ ココナッツオイル 45g
ココナツロング 30g ひまわりの種 20g かぼちゃの種 20g 牛乳 40g
ヨーグルト(無糖) 適量
オーブンをONにし、True Fan/140℃で予熱する
※密閉容器に入れて、約１週間常温で保存できます。冷凍保存も可能です。
1.オートミールと、ふるった粉類をボールで混ぜる
2.混ぜ終えたら、プレート全体に広げる
3.オーブンに入れて焼く（写真はミネストローネとの同時調理のため、下から４段目に入れています）
4.裏返すようにして混ぜたら、冷めるまで置く
5.お好みでヨーグルトをかける